-
健康教育
- 中医健康教育
| 便秘小知识 |
| 点击次数：1876 发布日期：2017/8/4 |
 |
患者：“医生，我总是肛门有下坠感，老想上厕所，但每次都是拉一点稀稀的大便，解完之后还想解……”
医生：“哦，您要做一些检查，可能是便秘。”
患者：“可是我大便不干，都是稀的，每天都拉好多次，我吃了好多药都没效果。”
医生：“这也是属于便秘，便秘不光是几天不解、大便干，像您这种排便费力，有排便不尽感的都是便秘。”
这是在便秘门诊咨询病人常见的情况。很多人可能会不太理解：便秘不是好久不排便、大便干结难解吗？拉稀怎么会是便秘呢？其实，这是大众普遍存在的一个误区。
便秘有多种类型，也有不同的症状，但只要是排便困难、每周便次减少或有排便不尽感、排便费力，无论大便干与稀，均称之为便秘。便秘排除器质性原因，临床常见的“功能性便秘”又细分为慢传输型、出口梗阻型及混合型3种。
上述患者就属于出口梗阻型便秘，这种便秘多发于女性。有些中年女性患者因经阴道分娩史、盆腔手术史，或长期腹压增高，使盆底受损松弛，进而造成直肠前突、会阴下降综合征、盆底失弛缓综合征等。在排便时，盆底肌和肛门外括约肌不能完全松弛或是产生矛盾性收缩，导致大便排出受阻。部分患者有排便反射的损害或丧失，这些都是出口梗阻型便秘的主要原因。
便秘在人群中的患病率高达27%，女性多于男性，老年多于青壮年。但很多人认为便秘不是病，不用治疗，只有一小部分便秘者会就诊。其实便秘对身体危害很大，尤其是严重时会诱发脑出血、脑梗塞、高血压、猝死等多种疾病。
所以在以下便秘症状中，如果您符合两项或以上，应及时到医院肛肠科进行专业规范的治疗。
● 排便费力、干；
● 大便硬结或干球样大便；
● 排便不尽感；
● 肛门直肠梗阻感；
● 需手助排便；
● 每周排便少于3次。
便秘的预防有技巧：一饮、二吃、三动。
一饮
身体健康者，每天需饮水1500-2000毫升，也就是每天饮水8大杯以上。天热出汗，需要饮水更多予以补充。
二吃
多吃粗粮、全麦粉食品、山芋、土豆；多吃新鲜蔬菜、水果；多吃花生、核桃仁、蜂蜜等。
三动
养成起床后或早餐后排便的习惯，不管有没有便意先蹲一下，久而久之就会养成排便的好习惯，多运动，如慢跑、快走等。
便秘的治疗原则是根据便秘轻重、病因和类型，进行综合治疗，恢复正常的排便习惯和排便生理。
一、 一般治疗：加强排便的生理教育，建立合理的饮食习惯（如增加膳食纤维含量，增加饮水量）及坚持良好的排便习惯，同时应增加运动。
二、 药物治疗：选用适当的排便药物。选择药物应以少有毒、副作用及药物依赖为原则。需要注意的是，对慢性便秘患者，应避免长期应用或滥用刺激性泻剂。
三、 心理疗法与生物反馈：中、重度的便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现，应予以认知治疗，使患者消除紧张情绪。
四、 外科治疗：如经严格的非手术治疗后仍收效不大，且各种特殊检查显示有明确的病历解剖或确凿的功能性异常部位，可考虑手术治疗。
五、 中医治疗。
|
