心脏康复是指应用多种协同的、有目的的各种干预措施。包括康复评估、运动训练、指导饮食、指导生活习惯、规律服药、定期监测各项指标和接受健康教育等，使患者改善生活质量，回归正常社会生活，并预防心血管事件的发生。

　　那么

　　心脏病患者在日常生活中

　　需要注意些什么呢？

　　起床指南

　　早上起床后，人体处于脱水的状态，血管更容易出现栓塞。同时，研究报道也指出：心肌梗死在早晨时间段容易发作！若起床慌张匆忙，更是增加了心肌梗死的发作风险。

　　建议

　　养成早睡早起的好习惯，起床后在轻松、宽裕的时间里做事，开始新的一天。

　　排便指南

　　心脏病患者要牢记两点：

　　憋尿、憋大便及便秘都会加重心脏负担；

　　使用坐便器比蹲便更容易减轻心脏负担。

　　建议

　　心脏病患者平时要注意预防便秘。在排便中，不要憋气用力排便！用力憋气排便，将使血压升高，增加心脏负担，诱发心脏病的发作。

　　洗澡指南

　　心脏病患者要洗澡，尽量选择在家里有人的时候洗澡。心脏病患者洗澡水温过高及水位超过胸口，都可以加重心脏负担。

　　建议

　　正确的做法是，用温水先泡一下下肢等身体远心部位，使身体适应水温后，再将全身心脏以下的部位泡入澡盆，可以减轻心脏负担。

　　睡眠指南

　　心脏病患者养成规律的睡眠习惯（每天在同一时间睡觉、同一时间起床），可以起到调整和保持身心安定状态的作用。而睡眠不足，会使得血压和脉搏升高，增加心脏负担。

　　建议

　　心脏病患者睡觉前1~2小时，调整室内灯光进入睡眠准备状态。减少睡觉前电视和电脑灯光的刺激。可以采取一些芳香疗法以及饮用一些药茶等，使自己身体进入放松状态。

　　服药指南

　　每位心脏病患者的病情各有不同，所配的处方药物也是医生根据患者病情状态所给出，所以患者药物的增加或者减少要得到主治医生的同意方可。

　　另外需要注意的是：

　　服药时要用白开水服药，用茶、饮料、牛奶等服药可能会改变药效。

　　记录指南

　　对于心脏病患者来说，管理好自己的身体状况是十分重要的。每天养成测量血压、脉搏、体重的习惯。

　　建议

　　记录好每天可以做的事情和身体状态，并将记录的内容写在日志里，可以直观有效的观察和了解病情的细微变化。

　　心脏康复，必须要做到终身坚持，所以需要周围环境的家属和亲友的帮助。大家要关心患者病情，鼓励和支持患者坚持康复治疗。